Pour votre meilleure vie après le cancer : bien manger et être physiquement actif
Les directives mises à jour de l'ACS en matière d'alimentation et d'activité physique visent à aider les survivants du cancer à réduire leur risque de récidive du cancer et de mourir du cancer.
Les recommandations pour les survivants du cancer mettent l'accent sur l'évaluation et les conseils précoces en matière de nutrition et d'activité physique.)
Il existe 2 recommandations générales basées sur les meilleures données probantes pour des soins optimaux contre le cancer que tout le monde devrait commencer le plus tôt possible après un diagnostic de cancer.
Bilan nutritionnel et conseil par un professionnel qualifié. L'objectif est de prévenir ou de traiter les carences nutritionnelles, de préserver la masse musculaire et de gérer les effets secondaires du traitement, tels que les plaies dans la bouche ou la fatigue accablante, qui pourraient affecter la capacité d'une personne à manger sainement.
Il est facile d'obtenir des conseils nutritionnels erronés et incorrects de la part d'amis, à la télévision, dans les magasins de vitamines, les sites de médias sociaux et d'autres endroits. Mais si vous êtes à risque de malnutrition ou si vous rencontrez des problèmes liés à l'alimentation, votre meilleur pari pour des conseils nutritionnels est avec un diététicien agréé (RD) ou un diététiste nutritionniste agréé (RDN). Un diététiste vous aidera à créer un plan alimentaire adapté à vos besoins et réaliste pour vous. N'importe qui peut s'appeler nutritionniste, mais les diététistes ont une formation spécialisée et doivent réussir un examen du conseil national. De nombreux diététistes ont une formation supplémentaire en soins oncologiques .
__Marjorie McCullough, ScD, RD, auteur principal de l'étude
Voici quelques-unes des ressources nutritionnelles recommandées dans la directive mise à jour :
- Nutrition pour les personnes atteintes de cancer , ACS
- Sécurité alimentaire pour les personnes atteintes de cancer , Infographie, Département de l'agriculture des États-Unis (USDA)
Évaluation de l'activité physique et conseils d'un professionnel qualifié
L'objectif est d'aider les gens à se préparer aux traitements, à tolérer et à répondre aux traitements, et à gérer certains symptômes du cancer et les effets secondaires du traitement.
L'activité physique offre de nombreux avantages aux survivants du cancer, tant pendant qu'après le traitement. Non seulement cela peut améliorer la survie pour certains cancers, mais cela peut également aider à atténuer certains symptômes et effets secondaires du traitement du cancer, comme la fatigue, l'anxiété et la dépression. Le site Web de l'American College of Sports Medicine propose un répertoire consultable de son programme Moving Through Cancer, qui aide les patients à trouver des professionnels ou des programmes d'exercice contre le cancer dans leur communauté
Erika Rees-Punia, PhD, MPH, auteur de l'étude
Voici quelques-unes des ressources d'activité physique recommandées dans la ligne directrice mise à jour :
- L'activité physique et la personne atteinte de cancer , ACS
- Effets de l'exercice sur les résultats liés à la santé chez les personnes atteintes de cancer , Infographie, American College of Sports Medicine (ACSM)
Recommandations pour améliorer les chances d'une longue vie sans maladie.
Les Directives pour les survivants de la nutrition et de l'activité physique comprennent plusieurs recommandations pour améliorer la santé à long terme après un diagnostic de cancer.
- Éviter l'obésité et maintenir ou augmenter la masse musculaire grâce à l'alimentation et à l'activité physique.
- Suivez un régime alimentaire sain qui fournit suffisamment de nutriments et qui aide à réduire le risque d'autres maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.)
- Soyez régulièrement actif physiquement, en personnalisant l'activité en fonction du type de cancer, des symptômes, de l'état de santé général, des types de traitement et des effets secondaires du traitement. Il existe des preuves "suffisantes " que l'exercice pendant le traitement du cancer peut aider à gérer plusieurs effets secondaires liés au traitement, tels que l'anxiété, la dépression, la fatigue, la fonction physique, la santé des os, le sommeil et le lymphœdème.
- Suivez les directives de l'ACS sur l'alimentation et l'activité physique pour la prévention du cancer .
La recherche fondée sur des données probantes est la plus importante et la plus robuste pour les survivantes du cancer du sein.
Il existe suffisamment de preuves sur les survivantes du cancer du sein pour fournir des directives spécifiques sur la nutrition, l'activité et l'obésité afin d'améliorer la survie.
Alimentation et cancer du sein
